Als je ook niet meer drinkt binnen 3 dagen.

Let op wat je zegt.

• Waarschijnlijk wil je stoppen met [te veel] eten.
• Waarschijnlijk wil je stoppen met [ongezond] eten.
• Waarschijnlijk wil je stoppen met [emotie] eten.
• Waarschijnlijk wil je stoppen met [binge] eten.
• Waarschijnlijk wil je stoppen met [fast food] eten.
• Waarschijnlijk wil je stoppen met [etc etc] eten.

Hou op met stoppen en met zeggen wat je niet wilt.

Zeg nou eens wat je wel wilt.

• Gezond zijn.
• Je prettig voelen.
• Geliefd zijn, bemind worden.
• …

De mening over het perfecte gewicht en uiterlijk verandert net zo snel als de schommelingen in de financiële crisis. Ik ken aardig wat prachtige Rubens vrouwen. In Afrika: hoe dikker hoe mooier, dik betekent rijkdom.

Mensen hebben rimpels, eelt, vetrollen, ribben, pukkels, wonden, littekens, kromme benen, ticks, grijze haren, staar, gaan dood. Allemaal. Mooi of niet.

Hou op.

• Voel je je goed?
• Kan je doen wat je wilt doen?
• Ben je blij?

Zo ja, ga zo door.
Zo nee, verander iets.

Maar laat je niet leiden door de mening van anderen, cultuur, media (gladjanussen en superslanke gladvelpubers) of je geërfde overtuigingen.

Predikaten: proceswoorden (zoals werkwoorden, bijwoorden en bijvoeglijke naamwoorden) die iemand gebruikt om een onderwerp te beschrijven. In NLP worden predikaten gebruikt om te achterhalen welk representatiesysteem iemand op een bepaald moment gebruikt om informatie te verwerken.

Informatie verwerken is niet alleen nadenken. Het gaat ook om de manier waarop je informatie naar binnen haalt, het verwerkt, opslaat in je geheugen en hoe het weer naar buiten komt, wat zeg je uiteindelijk.

Stel je loopt een kamer vol met mensen binnen. De hoeveelheid informatie is enorm. Onbewust filter je een hoop informatie uit. Als je op dat moment in je auditieve kanaal zit, hoor je het geroezemoes van pratende mensen en klinkt de muziek misschien te hard voor je. Alle informatie die je ziet, hoort of voelt verwerk je bewust of onbewust en wat zeg je uiteindelijk? “Hallo iedereen”.

Meestal heb je een voorkeursrepresentatiesysteem, je reageert voornamelijk visueel (zien) of auditief (horen) of kinethetisch (voelen). Sommige mensen kunnen heel goed schakelen tussen de 3 systemen en het ligt er ook maar aan waar je het over hebt. Bij het ene onderwerp gebruik je het ene systeem en bij een ander onderwerp een ander systeem. Ik ben nog geen mensen tegengekomen die alleen in één representatiesysteem ‘zitten’.
Laatst hoorde ik iemand zeggen: Eens even kijken, ja dat klinkt goed, ik heb het gevoel dat we dat kunnen. Diegene gebruikte alle 3 de systemen om een beslissing te nemen.

Voorbeelden van predikaten

Visueel (zien)

analyseren, aspect, beeld, blijken, demonstreren, droom, duidelijk, focus, getuige, glimp, helder, hoek, horizon, idee, illusie, illustreren, inspecteren, inzicht, kijken, nauwkeurig, obscuur, observeren, onderscheiden, onderzoeken, opvallen, overzicht, perceptie, plaatje, scène, schetsen, scope, toespitsen, uitzicht, vaag, verdacht, visie, voorzien, waakzaam, zicht, zien.

Auditief (horen)
aankondigen, articuleren, bekendmaken, bellen, bulderen, communiceren, converseren, discussiëren, dissonantie, formuleren, gehoorafstand, geluid, gesprek, gieren, gillen, hoorbaar, horen, informeren, knarsen, lawaai, luid, luidruchtig, luisteren, mondeling, noemen, opmerken, praten, rapporteren, roddelen, rumoer, schel, sprakeloos, spreken, stem, stilte, sussen, toon, uitroepen, uitspreken, verklaren, verkondigen, vertellen, vocaal, zeggen.

Kinesthetisch (voelen)
aandrang, aanraken, aanvoelen, beroeren, beweging, druk, drukte, eelt (op m’n hart), fundering, gebonden aan, geslagen, gestructureerd, gevoelig, in de war, intuïtie, lauwwarm, leeghoofdig, ongemakkelijk, onverdraaglijk, paniekerig, richting, spanning, steun, stevig, stress, zacht, zeer.
Alle uitdrukkingen met een lichaamsdeel erin zoals: voet tussen de deur, hand op m’n hart, zijn kinesthetisch.

Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren voor de woorden die hij gebruikt. Hoe dat komt daar kan ik wel een ander blog aan weiden. In NLP categoriseren we de woorden die iemand gebruikt soms naar de zintuigen. Zijn het ‘visuele’, ‘auditieve’ of ‘kinesthetische‘ woorden of gezegdes?

In het NLP Metaprogramma: Zintuiglijk kanaal kwamen deze termen ook al aan bod. Visueel heeft te maken met zien, auditief met horen en kinesthetisch met voelen. Zegt iemand: ik heb hier een beeld bij (visueel) of ik hoor wat je zegt (auditief) of zegt hij: ik voel wat je bedoelt.

Luister en gebruik de zintuiglijke termen en gezegdes, let ook eens op de volgorde waarin de ander zintuiglijke termen en gezegdes gebruikt. Sommige mensen kunnen heel snel schakelen tussen de verschillende zintuiglijke systemen. Vertaal ze niet naar je eigen systeem, maar gebruik ze letterlijk en in dezelfde volgorde.

Soms gaat rapport maken te gemakkelijk en moet je zelfs opletten zodat je stopwoorden niet te nadrukkelijk herhaalt .

Luister ook eens naar woorden die voor de ander belangrijk lijken. Dit zijn woorden waar bijvoorbeeld even de nadruk op wordt gelegd of de waarden die de ander hanteert: “Ik vind het heel belangrijk dat we een goed gevoel bij dat gesprek hebben.” Aan zo iemand vraag je niet of hij het leuk vind om een cursus gesprekstechnieken te volgen maar je vraagt hem of hij die cursus die over intensief gesprekken voeren gaat, belangrijk vindt. Dan begrijpt hij je en heb je een vorm van rapport.

Gevoel, intensief en voeren zijn alle drie woorden die met ‘voelen’ te maken hebben. Voelen is mijn voorkeursysteem. Dat zijn dus ook de voorbeelden die ik spontaan opschrijf. Ik kan wel schakelen, maar andere termen moet ik vaak ietsje langer over nadenken. Zo moet je waarschijnlijk ook iets meer moeite doen om rapport te maken met iemand die woorden gebruikt uit een heel ander systeem dat jij gewend bent. Misschien begrijp je die ander niet eens meteen … en als het puur om rapport maken gaat, zodat die ander zich op z’n gemak voelt, dan hoeft dat ook niet. Dan hoef je alleen maar precies te herhalen wat die ander zegt en die ziet dan dat jij hem aanvoelt.

Andere artikelen over rapport:

• Nog wat NLP Rapport
• NLP rapport oefeningen
• NLP rapport maken door te voelen
• NLP rapport horen
• Een van de eerste NLP lessen: Rapport